高重量トレーニングのメリットは、普段の生活ではない種類の刺激が入ること。
ムキムキマッチョになれるスクワット練習方法を追い求め！
女子ウェイトリフティング初心者の筋トレモチベーション、記録動画です。
インターバルは90秒に設定しました。
高重量を低レップで扱う、また動きは小さくても重さをあげることで筋肉に刺激が入る効果を狙いました。ストレッチが効く深さでの低重量高回数と交互に行うことで筋肥大があるか検証します。
女子でスクワット何キロからすごいのか？目指せ100キロ！
ーーPROFILEーー
【suzuka 映画 筋トレ】
元ボルダリングジムスタッフ。
現在は、宅トレ、ジムトレを中心にボディメイクを行っている。
女性でもマッスルアップやプランシェ、フロントレバーは出来ると信じて練習中。
アクション映画鑑賞を趣味としており、ジャッキー・チェンの酔拳をきっかけにトレーニングを開始。
2023年よりラッパーとしても活動。
【公式Instagram】
https://www.instagram.com/suzuka.muscle/
